Boka ízületi gyulladását mi okozhatja?

Boka duzzanat fájdalom

boka duzzanat fájdalom édesem ízületi kezelés

A belső boka fájdalmának okai és kezelése gyógytornával A belső boka fájdalmának okai és kezelése gyógytornával A belső bokát érintő fájdalmak a legtöbb esetben idős korban, éveken át tartó rossz tartás, illetve deformáció következtében alakulnak ki, de nagyon gyakori tünet sportolók, főként futók körében is.

A problémát a belső boka esetében általában az úgynevezett tibialis posterior ín túlterhelése okozza, amit a legtöbb esetben nagyon eredményesen kezelhetünk megfelelő terápiával és gyógytornával abban az esetben, ha időben felismerjük a bajt.

Fájó láb: érszűkület vagy neuropátia (idegkárosodás) okozza? - Neuropátia Tudástár 3. rész

Amennyiben ugyanis a belső boka fájdalmát elhanyagoljuk, az ín részleges vagy teljes szakadása is bekövetkezhet, amit sok esetben már csak műtéti úton lehet orvosolni. Általános tünetek Habár azt hihetnénk, hogy a belső boka fájdalma önmagában egy tünet, azonban vészhelyzet esetén mindezt rengeteg kísérőjelenség követi, amelyekre érdemes odafigyelni a korai felismerés érdekében.

Keresés Tudjon meg többet a lábfej- és bokafájdalomról A lábfej és a boka fájdalma nagyon gyakori, valószínűleg azért, mert jelentős használatnak vannak kitéve. Itt áttekintjük a leggyakoribb okokat és a lábfej- illetve bokafájdalom kezelési lehetőségeit. A lábfej- és bokafájdalom tünetei A fájdalom jelentkezhet a lábujjaktól a sarkakig, vagy akár a bokaízületben boka duzzanat fájdalom. Ha a bokaízület meghúzódik, vagy a lábujjak ízületei megsérülnek, duzzanat, fájdalom és merevség jelentkezhet. A legtöbb ember tapasztalt már olyan lábfej- és a bokafájdalmat, amely fájdalmassá tette az olyan mindennapi tevékenységeket, mint például a kutyasétáltatás, a lépcsőzés, a buszhoz való futás és a sportolás.

Ilyen például a fokozott megterhelést követő merevségérzés a bokában, ami boka duzzanat fájdalom hatására újra csökken és javul, de az is nagy gondra utalhat, ha mindig csak bizonyos távolság megtételét boka duzzanat fájdalom érzünk fájdalmat.

Szintén árulkodó tünet lehet az is, ha a problémát akkor tapasztaljuk, ha a lábat passzívan kifelé, vagy ellenállással szemben befelé fordítjuk, esetleg képtelenek vagyunk, netán már nehezünkre esik lábujjhegyre állni, ami jelentős fájdalommal jár együtt.

boka duzzanat fájdalom porc helyreállítása artrózisban

Általában már előre haladott állapotot jelez, így ne késlekedjünk egy orvos és egy gyógytornász felkeresésével, ha bokánál duzzanatot tapasztalunk, vagy érintésre, nyomásra jelentkező fájdalmat. A felsorolt tünetek jellemzően együtt jelentkeznek, és tipikusan a túlterhelésre utalnak, a hajlamosító tényezők között pedig az alkati sajátosságok, a laposabb lábszerkezet, a lúdtalp és az úgynevezett pronáció súlyossága találhatók.

A belső boka fájdalmának kialakulása Azt tehát már ismerjük, hogy a belső boka fájdalmának kialakulása mögött a túlterhelés áll, de érdemes alaposabban is megismerkedni a problémával, amelyet leginkább az ellenmozgás idéz elő, ami a tibialis posterior ín feszüléséből fakad, és az általa befelé húzott láb fokoz. Ez a túlterhelt állapot, amelyre jelentősebb feszülés helyeződik abban az esetben, ha a kérdéses ín a láb felemelkedésekor — futás közben például — kifelé fordul, ami sokkal megterhelőbb az egész izomzatnak és az egész bokának, mintha az ín boka duzzanat fájdalom állapotban látná el a feladatát, illetve boka duzzanat fájdalom nyúlna, megfelelő mozgást biztosítva ezzel az adott testrésznek.

boka duzzanat fájdalom térd gyógytorna dvd

A túlzott terhelés során egyébiránt különféle mikro sérülések jönnek létre, amelyek súlyosabb esetben a rostok átrendezésével meggyengítik az ín szerkezetét, sőt el is szakíthatják azt. Minél jobban elgyengül az ín, és minél fokozottabb terhelés nehezedik rá, annál nehezebben tud regenerálódni, és boka duzzanat fájdalom nagyobb fájdalom jön létre.

Rehabilitáció gyógytornával Amennyiben létrejön a bokában ez a túlterheléses állapot, a legfontosabb, hogy mielőbb gyógytornászhoz forduljunk, hogy megfelelő lazító és rehabilitációs gyakorlatokat sajátíthassunk el tőle, amelyeket fájdalomcsillapításra és az ín megnyugtatására egyaránt felhasználhatunk.

boka duzzanat fájdalom ízületi fájdalom esetén mit kell használni

Mindemellett fontos, hogy izületek fájdalom nélkül izometrikus gimnasztika a sporttevékenységet, és a lábat annyit pihentessük, amennyit csak tudjuk, de kerüljük az állást és a sok sétát is.

A rehabilitáció során a gyógytorna legfontosabb feladata, hogy a problémás ínhoz kapcsolódó izmok megerősítésre kerüljenek, ezáltal főként ekcentrikus működés során kitartóvá váljon minden érintett izomcsoport. Ha esetleg idom-balansz áll fenn, akkor természetesen annak a megszüntetése is lényeges, de jellemzőek lesznek a torna során a boltozaterősítő gyakorlatok is, hiszen a tibialis posterior ín épségében és működésében igencsak fontos szerepet játszik a hosszanti boltozat egészsége.

Személyes adatok feldolgozása.